КАК НЕ СТРАДАТЬ

Я сейчас прохожу программу Inner Ingeneering от Sadhguru. Часы его лекций заставляют меня думать о том, до чего простым днем не догадаешься, и выворачивать наизнанку свои же представления о жизни. 

Это самое ценное для меня из того, что может быть в любом опыте. Не повторить и улучшить себе жизнь. А понять смысл, принцип, и если он ладно ложится на мышление – то применять его в жизни. Тем самым понимая больше, получая другие результаты от своих действий, развиваясь.

Сейчас расскажу на примере.

Есть боль, есть страдаете. Боль в данном случае можно заменить на любой раздражитель, источник неприятности.

Давайте так – есть Раздражитель, и есть Страдание.

Раздражителей в современном мире хоть пруд пруди, они есть всегда. Они вызывают в нас реакции, в первую очередь физиологические. Такие, как выработка гормонов, безусловные рефлексы срабатывают, нервная система реагирует и результаты этой реакции мы ощущает в учащенном сердцебиении, похолодевших руках и ногах, комке в горле, ощущении сжатия в грудной клетке, помутнении в голове и прочее. С этим мало что можно сделать, потому что реакция на раздражитель идет бессознательно и в доли секунды.

И есть вторая сторона медали – это наша реакция на раздражитель. Страдание. То, как мы сильно переживаем, как много думаем, какие выводы делаем, как их потом применяем в жизни. Насколько мы позволяем себе утонуть, раствориться в ситуации. Насколько потом какое-то время именно раздражитель руководит вами, а не вы им. И как долго длится это время.

Разница в том, что физически мы реагируем так, как наше тело запрограммировано и умеет. А страдаем мы от ума. Можно и не страдать так сильно. Но чем чаще мы думаем о чем-то, тем более гиперболизирует значение этого наш мозг. Можно вообще изменить перспективу и уйти от слова Страдание. И тогда вы измените эффект от раздражителя в вашей жизни. Тем самым, начнете контролировать ситуацию, а не находиться под контролем спонтанно случившегося. Не растворяясь в неприятном, не меняя своего настроения, не нарушая уже имевшихся планов. И обойдется без жертв, попавшихся под руку невзначай.

«Если вы ничего не можете сделать с миром, измените свое отношение к нему». Это именно о нашей теме. Независимо от того, что всем нам кажется, что невозможно не страдать от боли, получается что – возможно. Надо просто задуматься об этом и захотеть. 

Если у вас есть желание избавиться от чувства беспомощности, беспокойства, неопределенности, злости на мир, разочарования в людях, скачков настроения – эта статья вам поможет. Перечитайте еще раз и задумайтесь, где вы автоматически уходите в глубину страдания и какие идеи возникают, чтобы этот тренд поменять. Если сами не справитесь – приходите ко мне на коуч-сессию. Мы сделаем вашу жизнь качественно лучше!